Senaste artiklarna

En gul banan med en lila skugga på en rosa bakgrund. Visste du att bananer innehåller en liten mängd protein?

Kost och näring

Hur mycket protein innehåller en banan?

12 november 2026

Väg dig, mät dig och ät rätt för ett effektivt kostschema gå ner i vikt. Sallad, äpple, vatten och en hantel.

Vikt och metabolism

Kostschema för viktnedgång som fungerar i vardagen

11 november 2026

Fem kvinnor visar olika kroppsformer, från undervikt till fetma klass 2. En kvinna har bmi normalt.

Vikt och metabolism

BMI för vuxna - vad räknas som normalvikt?

11 november 2026

Människor med gula stjärnor, som symboliserar prestationer, kämpar med imposter syndrome svenska. En kvinna skriver, en man sitter fundersamt, en annan bär sin stjärna.

Bluffsyndrom och imposterkänslor - när framgång känns lånad

10 november 2026

Röntgenbild av lungor med en rödmarkerad fläck som indikerar lunginflammation utan feber.

Kroppslig hälsa och rehab

Lunginflammation utan feber - vilka tecken ska du ta på allvar?

10 november 2026

En person med slutna ögon omgiven av mörka, vågliknande former som symboliserar en panikattack.

Panikattack - symtom och vad du kan göra när den slår till

8 november 2026

Stor bricka med sushi, nigiri och maki. En hälsosam måltid med relativt låga sushi kalorier.

Kost och näring

Hur många kalorier är det i sushi? Det här påverkar mest

8 november 2026

Man med händerna för öronen, plågad av ljud från en kvinna som rör i en mugg. En illustration av misofoni svenska.

Misofoni och starka reaktioner på vissa ljud

8 november 2026

Torkade fikon, fulla av naturlig sötma och fiber. Ett nyttigt snacks som ger energi.

Kost och näring

Är fikon nyttiga? Skillnaden mellan färska och torkade

7 november 2026

En läcker chiapudding med kvarg, apelsin och blodapelsin, toppad med pistagenötter. En perfekt frukost eller mellanmål.

Recept och måltider

Chiapudding med kvarg som blir krämig och mättande

6 november 2026

En läcker, nyttig kladdkaka med chokladfrosting, bananer och vaniljstänger.

Recept och måltider

Nyttigare kladdkaka med banan, havre och kakao

5 november 2026

En kvinna på en våg funderar på hur hon ska gå ner 10 kg på en månad. Valen är kosttillskott, träning eller hälsosam mat.

Vikt och metabolism

Gå ner 10 kg på en månad - är det rimligt?

4 november 2026

En person kliar sig på ryggen och nacken där huden är röd och irriterad.

Kroppslig hälsa och rehab

Klåda över kroppen - möjliga orsaker och när du bör söka vård

4 november 2026

Psykologisk trygghet bygger på öppenhet, inkludering, vilja att hjälpa och att våga göra misstag.

Psykologisk trygghet på jobbet märks i vardagens reaktioner

4 november 2026

En hand vispar intensivt en ljusgrön matcha i en skål, perfekt för nyttiga recept.

Recept och måltider

Nyttiga recept som mättar och fungerar i vardagen

3 november 2026

En variation av långsamma kolhydrater: råris, fullkornsbröd, kikärtor, linser, pasta, majsgryn, potatis, bananer och äpple.

Kost och näring

Långsamma kolhydrater i vardagen - välj fullkorn utan GI-stress

2 november 2026

Här är ett enkelt energibars recept med nötter, havre och choklad. Perfekt för mellanmål!

Recept och måltider

Hemmagjorda energibars med dadlar och havre

2 november 2026

Fötter på en våg. En person som väger sig, kanske för att följa sin **snabba metabolism** och hälsomål.

Vikt och metabolism

Snabb ämnesomsättning? Därför är vågen inte hela svaret

2 november 2026

Illustration visar olika typer av huvudvärk och var smärtan sitter. Om du har ont i huvudet varje dag kan det vara bra att känna till dessa.

Kroppslig hälsa och rehab

Daglig huvudvärk - när bör du söka vård?

1 november 2026

Varningstriangel bredvid en hand som håller en injektionspenna. Viktigt att känna till wegovy biverkningar.

Kroppslig hälsa och rehab

Wegovy-biverkningar och varningssignaler att känna till

30 oktober 2026

Här är flera hela och skivade mangofrukter. En saftig och färgglad frukt som är god att äta, men tänk på mango kalorier om du vill hålla koll.

Kost och näring

Hur många kalorier är det i mango? Så räknar du rätt

30 oktober 2026

En illustration av en person som känner sig stressad och nedstämd. Texten beskriver hur man kan bli av med ångest utan medicin genom att söka hjälp.

Ångest utan läkemedel - vad kan hjälpa i stunden och på sikt?

30 oktober 2026

Vindruvor innehåller 69 kcal per 100g, med 18,1g kolhydrater. En liten mängd protein och fett.

Kost och näring

Hur många kalorier är det i vindruvor?

30 oktober 2026

En sjuksköterska pratar med en patient som mår illa hela tiden. Patienten sitter och lyssnar uppmärksamt.

Kroppslig hälsa och rehab

Mår du illa hela tiden? När bör du söka vård?

30 oktober 2026

Sju skålar med frukt, bär, nötter och granola. Ett perfekt nyttigt snacks för alla tillfällen.

Recept och måltider

Nyttiga snacks som passar både hunger och sug

29 oktober 2026

En tallrik med fluffiga bananpannkakor gjorda på havregryn, toppade med blåbär, bananskivor och en klick yoghurt. En perfekt frukost!

Recept och måltider

Bananpannkakor med havregryn som håller ihop

29 oktober 2026

En kvinna i träningskläder sitter på golvet, redo att ta sig an utmaningen att gå ner i vikt under klimakteriet.

Vikt och metabolism

Gå ner i vikt under klimakteriet med hållbara vanor

29 oktober 2026