Kategori Psykisk hälsa

Känner du dig som en bluff trots beröm och framgång? Läs om imposterkänslor, sätt att pröva självtvivlet och när du kan söka stöd.

Panikattack kan ge hjärtklappning, yrsel och andnödskänsla. Läs hur du hanterar stunden, när du bör söka vård och vilket stöd som kan hjälpa.

Misofoni kan göra tuggande och andra ljud outhärdliga. Läs om skillnaden mot ljudöverkänslighet, stöd och när du bör söka vård.

Psykologisk trygghet på jobbet gör det lättare att fråga och säga emot. Se hur vardagens reaktioner formar gruppen och vad du kan göra när det inte känns tryggt.

Lär dig hantera ångest utan läkemedel med råd för stunden, KBT och små steg mot det du undviker. Se när egenvård inte räcker och vården kan hjälpa.

Ett HSP-test kan väcka frågor, men visar ingen diagnos. Läs vad resultatet betyder, hur känslighet kan överlappa med ADHD och autism och när du bör söka stöd.

DBT tränar färdigheter för starka känslor och kriser. Läs om behandlingens delar, vem den kan passa och hur du söker en bedömning.

Stressymtom kan påverka sömn, humör och kropp. Läs vilka signaler du bör ta på allvar och när det är dags att kontakta vården.

Få konkreta råd för att hantera ångest när den slår till, känna igen varningssignaler och veta när du bör kontakta vården. Läs guiden.

Kan stress ge värk i tinningen? Läs om skillnader mellan spänningshuvudvärk och migrän, vad du kan prova och när du bör söka vård.